Любимый
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


Форум обо всем
 
ПорталФорумПоискПоследние изображенияРегистрацияВход

 

 Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать

Перейти вниз 
Участников: 2
АвторСообщение
Хэлк
Новичок
Новичок



Количество сообщений : 21
Возраст : 44
Репутация :
Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Left_bar_bleue10 / 10010 / 100Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Right_bar_bleue

Страна : Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать 1111193560
Дата регистрации : 2010-10-01

Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Empty
СообщениеТема: Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать   Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Icon_minitimeСр Сен 21, 2011 5:39 pm

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.
Вернуться к началу Перейти вниз
Leksa

Leksa


Женщина
Количество сообщений : 15
Возраст : 39
Репутация :
Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Left_bar_bleue100 / 100100 / 100Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Right_bar_bleue

Страна : Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать 1111310579
Дата регистрации : 2012-02-10

Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Empty
СообщениеТема: Re: Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать   Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать Icon_minitimeПт Фев 10, 2012 11:56 pm

и меньше кушать, а не заедать нервы
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Чтобы не поправляться нужно меньше нервничать
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Любимый :: Красота :: Здоровье-
Перейти: